这里所说的冷水是指水温20℃左右的水，从水龙头流出来的自来水大约为20℃，可直接用来洗脸。医学认为，人体6条阳经均在头面部进行交接，称“头为诸阳之会”、“精明之府”。脑部是人体的神经内分泌系统的中枢，对全身各系统和器官起着调节和管理作用。所以冷水洗面从中西医来讲都有益。 　　 
　　冷水洗面，使人头脑更为清醒，特别是早晨对大脑有较强兴作用，可迅速驱除倦意，振奋精神。还可促进面部的血液循环，增强机体的抗病能力。因为冷水刺激使面部和鼻腔的血管收缩，冷水刺激后血管又反射性地进行扩张，一张一弛，既促进面部的血液循环，改善了面部组织的营养供应，又增强面部血管和皮肤的弹性，除预防疾病外，还有一定的美容作用。